一、单项技能训练、交叉步训练、同侧步训练、单手肩上投篮、三步上篮、变速突破、低位强打、跳投
拆挡、胯下运球脚步、背后运球、联防、一对一单打、三对三训练、战术训练等
二、体育游戏、柔韧性训练、注意力训练、团队协作意识训练、速度爆发力训练、组织能力训练
三、篮球理论知识、比赛规则学习、体育精神培养
四、体能训练